Садхгуру предоставил нам уникальную возможность освоить Классическую Хатха-йогу в формате практик Йогасаны, которые включают 21 мощную асану (позу) — эффективные инструменты для трансформации тела и ума, ведущие к абсолютному здоровью и гармонии. Это способ настроить внутреннюю систему в соответствии с космической геометрией. Когда тело и ум приходят в резонанс с ритмами Вселенной, вы естественным образом достигаете состояния здоровья, радости, блаженства и баланса. Это путь к раскрытию вашего наивысшего потенциала.

Преимущества практики Йогасан:

Важные рекомендации перед началом занятий:

* Занятие начинается точно в установленное время. Приходите за 10-15 минут до начала, это поможет Вам освоиться, настроиться и начать занятие вовремя. Опоздавшие могут быть не допущены к занятию.

* Возьмите с собой коврик, пару пляжных/больших полотенец или твердую подушку, чтобы было удобнее сидеть на полу и использовать их при выполнении некоторых практик.

* Как одеваться? Простая, свободная одежда, желательно из натуральных тканей.

* Практики йоги проводятся натощак, а именно:

- 2,5 часа после легкого завтрака (фрукты, снеки);

Воду пить можно. Также, можете добавить в стакан чуть теплой воды пару капель меда и сока лимона.