1 сессия x 3 часа

Сурья Шакти – это мощный инструмент для перезагрузки вашего тела и сознания. Этот уникальный 18-шаговый процесс укрепляет связки, соединяющие скелет и мышцы, делая вас сильнее, выносливее и энергичнее. Это сила, которая останется с вами надолго! Сурья Шакти активирует природный энергетический ресурс, наполняя вас силой и бодростью.

Результаты регулярной практики Сурья Шакти:

Физическая гармония – баланс между силой и легкостью
Крепкие связки и сухожилия – защита от травм и болей
Ясный ум – улучшение концентрации и памяти
Готовность к новым свершениям – переход на более высокий уровень энергии
Неиссякаемая выносливость – больше сил для работы и жизни
Идеальная осанка – укрепление и выравнивание опорно-двигательного аппарата
Прилив энергии – никакой усталости, только бодрость

Важные рекомендации перед началом занятий:

* Занятие начинается точно в установленное время. Приходите за 10-15 минут до начала, это поможет Вам освоиться, настроиться и начать занятие вовремя. Опоздавшие могут быть не допущены к занятию.

* Возьмите с собой коврик, пару пляжных/больших полотенец или твердую подушку, чтобы было удобнее сидеть на полу и использовать их при выполнении некоторых практик.

* Как одеваться? Простая, свободная одежда, желательно из натуральных тканей.

* Практики йоги проводятся натощак, а именно:

- 4 часа после окончания приема пищи;

- 2,5 часа после легкого завтрака (фрукты, снеки);

- 1,5 часа после кофе/чая/сока;

- 1,5 часа после употребления сигарет;

- 10 часов после употребления алкоголя.

Воду пить можно. Также, можете добавить в стакан чуть теплой воды пару капель меда и сока лимона.