ПРОГРАММЫ

Программы Классической Хатха-Йоги — это глубокое погружение в древнее искусство йоги, переданное в его аутентичной форме. Под руководством сертифицированного преподавателя вы освоите не просто физические практики, а целостную систему, ведущую к внутренней трансформации.

Разработанные Садхгуру практики Хатха-Йоги — это проверенные временем методы обретения контроля над телом и умом, открывающие дверь к здоровью, внутренней радости и состоянию естественного блаженства. В них воплощены сакральные знания йогической науки, редко встречающиеся в современном мире.

Ключевые практики классической Хатха-Йоги в Москве

1. Упа-Йога – 10 эффективных упражнений, активизирующих суставы, мышцы и энергетические каналы. Эта практика заряжает тело жизненной силой, способствуя омоложению на всех уровнях.
2. Сурья Крийя – древний 21-шаговый процесс, направленный на поддержание здоровья, ясности ума и всестороннего благополучия.
3. Сурья Шакти – уникальный 18-шаговый процесс укрепляет связки, соединяющие скелет и мышцы, делая вас сильнее, выносливее и энергичнее.
4. Йогасаны – 21 мощная асана, которые подготавливают тело и ум к восприятию более высоких уровней энергии. Они стабилизируют эмоции, балансируют энергетику и замедляют процессы старения.
5. Ангамардана – комплекс из 31 динамичной техники, укрепляющий тело, повышающий выносливость и гармонизирующий психическое состояние.

Классическая Хатха-Йога — это не просто тренировка, а путь к раскрытию вашего наивысшего потенциала. Погрузитесь в практику и откройте для себя силу и мудрость, заложенные в этой древней традиции.